2015.09.10 Thursday

ヘルシー志向。



ビタミン不足かなぁって。
カフェで、「アセロラ&ブルーベリ」ジュースを飲みました。

いつもは必ずコーヒーを頼むのに。。

最近、健康のことをよく考えるようになりました。
きちんと年齢を重ねていっている証拠ですよね・・・笑

友達にいいと勧められ、
ココナッツオイル、始めてみました。

コーヒーにココナッツオイルを少々。
なんだか、満腹。
効果あるかも!

炭水化物を取るなら、朝かお昼のみ。
白米じゃなくて、玄米。
パンも白いものはあまり良くないそう。。

ヘルシー志向でいるには、
運動も必要だし、食べ物も気をつけなきゃ、、
なかなかな努力が必要です。

本気で痩せたいならば、
食べなきゃいい。。

それでも、何かを食べなきゃ人は生きていけない。

ヘルシー志向でいながら、

ときどき食べたくなるのはハンバーガー。

あぁ、、、
たまにはいいかなぁ顔笑

__________________________

リクエスト、明日までです!

秋Radio

♪9月21日(月・祝) 
NHK ラジオ第一「なぎら健壱のフォーク大集会」
13:05〜15:55
http://www.nhk.or.jp/gogomari/nagira-folk/​

期間限定!
9月11日までリクエスト曲を募集しています顔 
https://www.nhk.or.jp/gogomari/nagira-folk/request/index.html

お待ちしていますキラほし

starLive 

嵐10月15日(木)at 池袋 鈴ん小屋
「かおりんご vol.6」 シャンソンナイト

♪10月31日(土)at 浅草ゴールデンタイガー
「フォークソング&昭和歌謡曲カバーナイト 第3夜」

ご予約はこちらから!
http://www.tsujikaori.com/contact.php


 
by tsujikaori美容・ダイエット

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