2015.09.10 Thursday
ヘルシー志向。
ビタミン不足かなぁって。
カフェで、「アセロラ＆ブルーベリ」ジュースを飲みました。
いつもは必ずコーヒーを頼むのに。。
最近、健康のことをよく考えるようになりました。
きちんと年齢を重ねていっている証拠ですよね・・・
友達にいいと勧められ、
ココナッツオイル、始めてみました。
コーヒーにココナッツオイルを少々。
なんだか、満腹。
効果あるかも！
炭水化物を取るなら、朝かお昼のみ。
白米じゃなくて、玄米。
パンも白いものはあまり良くないそう。。
ヘルシー志向でいるには、
運動も必要だし、食べ物も気をつけなきゃ、、
なかなかな努力が必要です。
本気で痩せたいならば、
食べなきゃいい。。
それでも、何かを食べなきゃ人は生きていけない。
ヘルシー志向でいながら、
ときどき食べたくなるのはハンバーガー。
あぁ、、、
たまにはいいかなぁ
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リクエスト、明日までです！
Radio
9月21日（月・祝） NHK ラジオ第一「なぎら健壱のフォーク大集会」
13:05〜15:55
期間限定！
9月11日までリクエスト曲を募集しています
お待ちしています
Live 
10月15日（木）at 池袋 鈴ん小屋「かおりんご vol.6」 シャンソンナイト
10月31日（土）at 浅草ゴールデンタイガー「フォークソング＆昭和歌謡曲カバーナイト 第3夜」
ご予約はこちらから！
by tsujikaori｜
美容・ダイエット
