2015.09.10 Thursday
ヘルシー志向。

ビタミン不足かなぁって。
カフェで、「アセロラ&ブルーベリ」ジュースを飲みました。
いつもは必ずコーヒーを頼むのに。。
最近、健康のことをよく考えるようになりました。
きちんと年齢を重ねていっている証拠ですよね・・・

友達にいいと勧められ、
ココナッツオイル、始めてみました。
コーヒーにココナッツオイルを少々。
なんだか、満腹。
効果あるかも!
炭水化物を取るなら、朝かお昼のみ。
白米じゃなくて、玄米。
パンも白いものはあまり良くないそう。。
ヘルシー志向でいるには、
運動も必要だし、食べ物も気をつけなきゃ、、
なかなかな努力が必要です。
本気で痩せたいならば、
食べなきゃいい。。
それでも、何かを食べなきゃ人は生きていけない。
ヘルシー志向でいながら、
ときどき食べたくなるのはハンバーガー。
あぁ、、、
たまにはいいかなぁ


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by tsujikaori|
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