2016.06.01 Wednesday

糖質制限、宣言!

夏の前に・・・
糖質制限ダイエットなるものを
やってみようかな!?なんて。

友達からも聞いたことはあったのだけれど・・・
いま、一歩が踏み込めず。

近頃、
歌うことも多く、(うれしい悲鳴!)
歌うとお腹すくし、、、
おにぎり食べたり、
練習の後にはみんなでビール飲んだり、
暴飲暴食気味でした。

やっぱり、夏はキャミソールとか、
ホットパンツとか履きたいしね!

ということで、糖質制限を決意!

本を読んだり、
インターネットを見たりして。
食べていいもの、食べちゃダメなものを分析。
ダイエットを意識するたび、
ずっとカロリーばかりを気にしてきたけれど・・・
太る原因はカロリーではなく糖分にあることも、
なんとなーく分かってきました。

普段から、実は甘いものをほぼ食べない私。
ケーキを食べるのは、
お誕生日の時くらいかなぁ。。

それでも、ビールも好きだし!
お料理でお砂糖、使うし!
白米もときどき食べる。
うどん、大好き!パスタやパンも大好き!
つまり、糖質を知らない間にとっていたのですね。

今日の晩御飯は。



メイン、ささみと水菜のサラダ。(トマトは本当はダメみたいですが、少しなら・・・)
納豆、冷奴。

ダメーなはずのビールも、
糖質、プリン体オフのビールならOKかな?

ということで、しばらくやってみます。

糖質制限ダイエットをやっている方!
長続きさせる為の、
オススメの方法があったら、教えてね。

スラーリボディの私をどうぞ、お楽しみに!
ついでに、
美人アプリなんか、もう頼らないぞ!宣言もしておきます(笑)

ちなみに、このサラダの量、
多すぎて食べるの断念・・・。

夏に向けて頑張ろう。
楽しもう!


___________________________

♪ 今後の予定

LIVE ♪7月2日(土)at 新宿 全労済ホール/スペースゼロ
東日本大震災復興支援チャリティーコンサート
 Sharing〜シェアリング〜2016 in 新宿

NEW♪7月23日(土)辻香織ニューシングル発売記念 船上ライブ
       
by tsujikaori美容・ダイエット
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